cigarettes 2

Lundi 19 septembre 2016 ;

9h11 - 11h54 - 14H59 - 18h02 - 20h28 - 22h53

J’ai encore l’impression de me réveiller d'un cauchemar le matin. Je me suis réveillé cette nuit et je ne me suis pas prise de gomme même si j’était nerveuse et je me suis rendormi. J’ai encore le goût de fumer mais je resiste. Je me jette sur les gommes d’urgence . Ce n’est pas facile mais ce n’est pas si difficile que ça parce que les gommes apaisent vraiment mon manque alors c’est plus facile de passer au travers . Je suis sortis faire des commissions et du monde qui sont passés à côté de moi m’ont lancé leurs fumé de cigarettes en pleine face que j’ai respiré. Je me suis senti étourdi et je suis revenu en colère à la maison.

Mardi 20 septembre 2016 ;

7h30 - 11h47 - 12h45 - 13h44 - 15h03 - 16h52 - 18h21 - 19h44 - 21h32

J’arrive de chez le médecin et j’ai la grippé. Il ne m’a rien prescrit et m’a dit de boire de l’eau .Je continue à mâcher les gommes. Ce n’est pas facile et pas plaisant du tout . Je ne me sens vraiment pas bien . J’ai mal au cœur,j’ai des poussés de fièvre le soir. Je tousse et je crache une genre de morve jaune avec des picots noirs dedans que j’ai de coller dans la gorge. J’ai mal aux côtes et dans le haut du dos . Ça râle quand je respire. Je regardais le monde autour de moi qui fumaient quand je suis sortis faire mes courses et ça ne me donne pas le goût de recommencer ,pour l’instant .Une autre journée de terminé.

Mercredi 21 septembre 2016 ;

10h10 - 12h25 - 14h36 - 15h51 - 17h50 - 19h50 - 21h01 - 23h08

Je suis encore malade . Je fais pitié. Je n’ai pas fumé de la journée et je continue à mâcher une gomme à chaque fois que j'ai envie. Ce n’est pas vraiment plaisant. Je ne me sens pas revivre . Mais ça m’arrive parfois d’oublier que je fumais . Je n’y pense presque plus .Quand je fumais,j’y pensais tout le temps alors c’est différent. C’est un peu moins difficile surtout que je ne me lève plus la nuit pour fumer. Je suis aussi moins nerveuse,moins en panique quand je me réveille le matin .Je n’ai plus l’impression de me réveiller d'un cauchemar et je tremble moins . Je mâche encore des 4mg avant le déjeuner et une autre toute de suite après pendant 45mn. J’aime bien ne pas fumer ,pour l’instant . Quand je sors ,je vois des botches de cigarettes partout par terre . Je me sens contente mais pas plus . À demain.

Jeudi 22 septembre 2016 ;

- 7h04 - 8h23 - 10h00 - 12h10 - 13h53 - 15h51 - 17h53 - 19h52 - 21h33 - 23h48

Je n’ai pas fumé aujourd'hui mais j'ai mâché plus de gommes que d’habitude . Je ressentais mes bras qui tremblaient même après en avoir mâcher une alors j’en prenais une autre tout de suite après. Je me demande pendant combien de temps je vais être obligé de mâcher ça. Je ne sais pas si je vais être capable d’arrêter. Je ne me sens pas vraiment mieux à part que je tousse moins . Je me sens encore nerveuse et irritable . Une autre journée de terminé.

Vendredi 23 septembre 2016 ;

9h39 - 11h30 - 12h40 - 14h13 - 16h50 - 18h37 - 21h43 -

Je n’ai pas fumé de la journée et j’ai mâché moins de gommes que d’habitude. Les symptômes de sevrages se calme quand j’en mâche une . Temps mieux parce que sinon je n’y arriverais pas . Je pense que je suis en train d’entrer dans le vrai stade de la desintox. Je sais que je recommencerais à fumer si je n’avais pas les gommes . Encore des 4mg et encors pendant 45mn.

Samedi 24 Septembre 2016 ;

9h00 - 11h15 - 13h33 - 14h39 - 17h33 - 18H55 - 20h44 - 23h51

Je n’ai pas fumé aujourd'hui. Je suis sortis pour faire mon épicerie et je suis devenue toute étourdi après avoir reçu la fumé d’une cigarette électrique en pleine face . L’homme n’hinalait même pas la fumé. Il la rejetait dans l’air autour du monde qui attendaient l’autobus devant la station service sur papineau. ( ce n’était pas des enfants ) C’est Montréal et ils s’en foutent . Je continu de mâcher une gomme à chaque fois que j'ai envie de fumer. Si ça ne me calme pas totalement ,j’en prends une autre . J’ai encore cette nervosité et je sens mes bras qui tremblent même s’ils ne tremblent pas . Je savais que ça allait pas être facile mais pas à ce point là. Je marchais sur le trottoir et j’ai vu un botche de cigarette à moitié fumé et encore allumé. J’ai failli le prendre et le fumer mais je me suis prise une gomme à la place et j’ai continué mon chemin. Je pense que d’avoir respire la fumé de la cigarette électrique m’a donné le goût. Une autre journée de terminé.

Dimanche 25 Septembre 2016 ;

8h48 - 10h35 - 13h09 - 14h12 - 15h46 - 18h15 - 19h52 - 22h26

Je vois des cigarettes dans ma tête. Les symptômes de sevrages sont un peu différent que d’habitude. J’ai maintenant des spasmes musculaires au niveau des avants-bras . Les gommes calme beaucoup l’envie de fumer. Assez pour que je n’ai pas envie de me prendre une cigarette. Mais on dirait que je reste quand-même en manque mais je ne sais pas de quoi. Je me dis que je doit être encore en desintox ,oui ça doit être à cause de ça ,que je me dis . Je n’ai pas fumé de la journée. Une autre semaine de terminé.

À suivre sur cigarette 3 ....